Café de manhã e risco de morte: o que 40.725 americanos mostraram
Em 40.725 adultos dos Estados Unidos acompanhados por quase dez anos, quem tomou café só de manhã foi associado a 13% menos risco de morte por qualquer causa e a 20% menos por doença cardiovascular. Entre quem espalhou o café pelo dia, não houve diferença clara. O estudo é observacional e não prova causa.
Geriatria geriatriaMusculação e memória em idosos: o que o estudo da Unicamp mostrou
Um estudo da Unicamp acompanhou 44 idosos com comprometimento cognitivo leve por 24 semanas. Quem fez musculação foi melhor no teste de memória de palavras e histórias e não perdeu volume no hipocampo direito, área ligada à memória. No grupo parado, ele encolheu. A amostra é pequena e não prova proteção contra demência.
Cardiologia cardiologiaAnabolizante e coração: o que mudou em quem parou de usar, em Oslo
Em um acompanhamento de homens que treinam com peso em Oslo, os 15 que pararam de usar anabolizante viram a fração de ejeção do coração subir 6 pontos, enquanto nos 35 que continuaram ela ficou em 48%. O estudo é observacional e mostra associação, não prova de causa.
Nutrologia nutrologiaCreatina por 12 semanas, com e sem treino: o que o estudo mostrou
Em um ensaio randomizado com 64 adultos de 45 a 65 anos, quem tomou 10 gramas de creatina por dia durante 12 semanas ganhou 1,1 kg de massa magra sem treinar e 1,27 kg treinando e fazendo dieta. Parte do ganho pode ser água, e a creatinina, exame do rim, subiu.